Eco-Yoga, ascolto e ginnastica, i corsi per “vivere senza dolori”
Data: 16 dicembre
I 130 iscritti che li hanno provati quest�anno ne sentono i tutti i benefici: i corsi di ginnastica posturale, di Eco-Yoga e di educazione alla calma e all�ascolto dell�iniziativa Essere nel Benessere ottengono un generale apprezzamento, con molti iscritti che, degli insegnamenti ricevuti, stanno facendo un vero e proprio stile di vita. Proposti dall�Assessorato alle Politiche Sociali, in collaborazione con l�Associazione Coscienza e Salute di Milano, i corsi vogliono creare una nuova consapevolezza del corpo, attraverso semplici esercizi posturali e tecniche di rilassamento fisico e mentale. Gli iscritti a questo ciclo vanno a incrementare il numero di partecipanti delle precedenti edizioni del progetto �Essere nel Benessere�, che dopo 5 anni può contare più di 300 persone. Tra i corsi offerti, quello di educazione motoria e posturale �Vivere senza dolori!� – svolto anche presso l�istituto Nazionale dei Tumori di Milano � insegna con semplici esercizi a prevenire e contrastare la rigidità muscolare e l�usura delle articolazioni, a conoscere i rimedi naturali per recuperare lo stato di benessere perduto e ad applicarsi in modo responsabile alla propria salute. Chi ha avuto volontà e di mettere in pratica con costanza i suggerimenti dati ha sperimentato la validità di questa semplice ricetta: molti sono i casi di persone che già poco tempo dopo aver abbandonato o limitato drasticamente vecchie e dannose abitudini alimentari hanno raccontato di decisi miglioramenti dei propri dolori, riduzione di peso, aumentata energia fisica e una voglia di fare ritrovata. L�aggiunta di un quotidiano esercizio fisico ha suggellato il risultato. Il dato maggiormente indicativo di questa esperienza, poi, è che chi la sta svolgendo crede a tal punto in ciò che fa che lo trasmette a parenti e conoscenti. Il corso di educazione alla calma, all�attenzione e all�ascolto attivo insegna, invece, le tecniche di rilassamento per allenare la capacità a una maggiore attenzione focalizzata e la capacità di ascoltare attivamente. �Questi risultati ci dimostrano una volta di più la validità del progetto Essere nel Benessere come risposta a un�esigenza piuttosto forte per un aiuto a trovare un corretto equilibrio psicofisico�, è il commento dell�Assessore Rita Zecchini � �Un fattore chiave per formare quella cultura dell�attenzione a se stessi che è legata strettamente alla prevenzione delle malattie e dei disturbi cronici.� Il successo dei corsi poi è motivo di soddisfazione per l�Assessore: �Abbiamo una lista d�attesa già pronta per l�edizione 2012 nato quasi esclusivamente dal passaparola fra corsisti, una sorta di �movimento del benessere naturale� che contagia positivamente sempre più persone facendoci scoprire quanto lavoro possiamo ancora fare su questo fronte.�